Blog

Hoe voorkom je faalangst bij je sporters – ook als je zelf de handstand niet eens durft?

Sporten is niet leuk als de kritische stem in je hoofd steeds feedback geeft. Dat maakt je onzeker, weet ik uit ervaring.

Lees artikel

Hoe krijg je je deelnemers uit hun hoofd – zelfs bij de teaser?

Sporten is leuk als je niet twijfelt aan jezelf. In een body en mind les hou jij de aandacht van je deelnemers vast, zodat hun onzekerheden verdwijnen.

Lees artikel

Hoe geef je je sporters zelfregie – zonder chaos in de les?

Inhibitie voorkomt je dat je impulsief reageert. Je leert het bij mindfulness: maar wist je dat je het ook kunt integreren in je sportles?

Lees artikel

Wat is proprioceptie – of: hoe leer je je leerlingen dat alles vanzelf gaat, als ze hun hoofd maar volgen

Bewegen gaat makkelijker als je voelt wat je doet. Je kunt het lichaamsgevoel van je deelnemers trainen in je lessen.

Lees artikel

Ben jij jezelf voor de groep?

Je voelt je je op je gemak voor de groep. Je stapt makkelijk op mensen af en je helpt waar dat nodig is. Toch?

Lees artikel
Woman giving a presentation and answering questions

Waarom passie de wereld verandert

Het is gebruikelijk om je scriptie te verdedigen. Maar is dat ook leuk? Zou je niet liever je verhaal vertellen in plaats van het te verdedigen?

Lees artikel

Lijken lesgeven en opvoeden op elkaar?

Opvoeden en lesgeven lijken verrassend veel op elkaar. Hoe meer je elkaar vrij laat, hoe beter het contact wordt.

Lees artikel

Iedere sportles een doorslaand succes?

Hoe minder ik praat, hoe meer de deelnemers hun eigen gang gaan. Na afloop van de les is iedereen enthousiast. Wat is hier gebeurd?

Lees artikel

Hoe voorkom je dat je gedachten afdwalen?

Vind je het ook zo lastig om je aandacht ergens bij te houden? Je gedachten dwalen al snel af. Een sportles is bij uitstek geschikt om te leren focussen.

Lees artikel

Hoe voorkom je blessures?

Blessures horen nu eenmaal bij topsport, nietwaar? Nee hoor. Blijf bij jezelf, voel wat je doet en je voorkomt overbelasting.

Lees artikel