Blog

Hoe leg je de innerlijke criticus het zwijgen op? (bij tennis en total workout)

Je praat met jezelf. De hele dag door, óók tijdens het sporten. Maar hoe minder je nadenkt, hoe beter dat het gaat.

Lees artikel
gorilla

Hoe word je de favoriete docent van je sporters – en doen ze de deadlift met een glimlach?

Lesgeven is niet hetzelfde als informeren. Maak van je sportles een belevenis en geef de sporter de ruimte om vrij te bewegen.

Lees artikel

Wanneer is je sportles een succes – voor jou als docent?

Het succes van een les ligt niet alleen in jouw handen. De deelnemers dragen er ook aan bij. Of juist niet.

Lees artikel

Waarom je je sporters niet hoeft te corrigeren – de Alexander paradox

Weten wat je fout doet, brengt je niet dichter bij de oplossing. Volgens Alexander is corrigeren een vergissing.

Lees artikel

Hoe voorkom je faalangst bij je sporters – ook als je zelf de handstand niet eens durft?

Sporten is niet leuk als de kritische stem in je hoofd steeds feedback geeft. Dat maakt je onzeker, weet ik uit ervaring.

Lees artikel

Hoe krijg je je deelnemers uit hun hoofd – zelfs bij de teaser?

Sporten is leuk als je niet twijfelt aan jezelf. In een body en mind les hou jij de aandacht van je deelnemers vast, zodat hun onzekerheden verdwijnen.

Lees artikel

Hoe geef je je sporters zelfregie – zonder chaos in de les?

Inhibitie voorkomt je dat je impulsief reageert. Je leert het bij mindfulness: maar wist je dat je het ook kunt integreren in je sportles?

Lees artikel

Wat is Primary Control – of: waarom is sporten makkelijk als je je hoofd volgt?

Bewegen gaat makkelijker als je voelt wat je doet. Je kunt het lichaamsgevoel van je deelnemers trainen in je lessen.

Lees artikel

Ben jij jezelf voor de groep?

Je voelt je je op je gemak voor de groep. Je stapt makkelijk op mensen af en je helpt waar dat nodig is. Toch?

Lees artikel
Woman giving a presentation and answering questions

Waarom passie de wereld verandert

Het is gebruikelijk om je scriptie te verdedigen. Maar is dat ook leuk? Zou je niet liever je verhaal vertellen in plaats van het te verdedigen?

Lees artikel