Als je best doen niet goed genoeg is, hoe kom je dan tot groei?
We zitten met z'n vijven in één huis, maar hoe houden we het gezellig thuis?
Een eenzame vakantie in Egmond aan Zee geeft rust in mijn hoofd en laat mijn stem terugkeren.
Het gedrag van je puber een weerspiegeling is van je eigen gedrag, volgens Steven Pont.
Mijn nichtje studeert af. Haar enthousiasme maakt haar afstudeerpraatje vlot en levendig.
Elizabeth Gilbert geeft een lezing in Utrecht en ik ben erbij!
Yes We Can Clinics begeleidt jongeren met psychische problemen. Dat doen ze met liefde.
Leven met pijn is moeilijk, maar vechten tegen pijn maakt het leven onmogelijk.
Een sprong in het diepe is minder eng als er iemand naast je staat die vertrouwen heeft in jouw capaciteiten.
Doelen stellen is zeker zinvol, maar werkt bij mij vooral verlammend.
Hoe beter het contact met de mensen om me heen, hoe gelukkiger ik ben.
Bewegen op gevoel is leuk en efficiënt. Zo leren kinderen kruipen, lopen en praten!
Ik ervaar mijn lessen voor het eerst als deelnemer. En het werkt verrassend goed!
Maar stil en bescheiden in een hoekje blijven zitten gaat mij geen werk opleveren.
Leven zonder pijn en kwaaltjes, kan dat?
Mijn trots zit me in de weg. Ik heb een loopbaancoach, maar ik moet me wel laten helpen!
Een vriendin stemt me tot nadenken met haar vraag waarom ik blog.
Paul van der Velde introduceert een groep collega's in zijn wereld. Met zijn vriendelijkheid verdient hij mijn respect.
Ik ben nu twee weken thuis. Ik geniet van mijn mijmertijd en lees wel drie boeken per week.
Ik heb ineens alle tijd van de wereld want ik heb geen baan meer. Laat ik eerst gaan sporten!
Een kleine ingreep bij de dermatoloog bezorgt me een blauw oog en een brede glimlach.
Mijn leraar Ron Murdock is overleden, maar zijn hartelijkheid zal ik nooit vergeten.
Vertrouwen krijgen geeft je vleugels. Je ontdekt kwaliteiten die je niet bij jezelf verwachtte.
De sterfdag van mijn vader herinnert mij eraan dat het leven een cadeau is.
Je innerlijke stem laten spreken, daarover zingt Emeli Sandé in "Read all about it".
In de zoektocht naar zijn hondje, krijgt mijn broer steun uit onverwachte hoeken. Hij is er intens dankbaar voor.
Ieder mens is een Superman. De potentie is er, het hoeft er alleen maar uit te komen.
In verzet komen om een verandering te bewerkstelligen, kan dat zonder geweld?
Een blog over het afscheid van mijn schoonzus.
Als mijn dochter opnieuw een beugel moet, blijft ze rustig. Ik ben zo trots op haar reactie!
Ik dacht dat ik kon leren om altijd ontspannen te zijn. Desmond Tutu legt uit dat dat niet nodig is.
Ik ben geen fysiotherapeut meer. Als mijn dochter geblesseerd raakt, val ik terug in mijn oude rol.
"Luister naar elkaar, praat met elkaar". Dat is de boodschap van Frans Timmermans.
Ik zie het niet, ik begrijp het niet en toch weet ik dat het er is. Waarom? Dat zegt mijn gevoel.
Debat is een vak op de school van mijn dochter. Ik zie haar liever samenwerken.
Irritatie tijdens de les krachttraining. Deelnemers trainen te zwaar, ik sta erbij en kijk ernaar.
Als docent ben je kwetsbaar. Je voelt het als de groep kritisch naar je kijkt.
On your feet! is het verhaal van Gloria en Emilio Estefan. Voor mij is het een bron van inspiratie!
Mijn vader is overleden. Ons contact is steeds beter geworden naarmate hij zieker werd.
Kriitek is een aanval. Het is bedreigend, niet respectvol en leidt zelden een goed gesprek.
De symboliek van Vaiana helpt mij met het maken van een keuze.
Op de foto hiernaast ben ik bezig met mijn eindpresentatie. Nu ben ik Alexanderleraar!
Ik verf mijn huis, maar ik heb er helemaal geen zin in. Het gaat ten koste van mijn humeur.
De bibliotheek nodigt Esther Verhoef uit voor een gesprek. Het wordt een inspirerende avond.
Op mijn verjaardag ontdek ik waarom mijn moeder mijn babytijd zwaar vond. Ze had meer steun nodig.
Ik wil hardlopen, dat moet toch kunnen? Ik ben net bevallen, maar ik wil dat mijn conditie beter wordt!
Bewustwording is een woord waar ik een hekel aan heb. Als ik het vervang door belangstelling, dan klinkt het beter.
Om stil te liggen heb je geen spierkracht nodig. Toch is het zo dat ik flink ga aanspannen als ik begin na te denken.
Een uurtje bommen is leuk (zeker met collega's, zoals op de foto) Maar wat als je les geeft aan pubers die er geen zin in hebben?
Gisteravond gaf ik een les die me enorm veel energie kostte. Achteraf merk ik dat ik een uur lang mijn adem had ingehouden.
Zelfs in een meditatieles moet ik afzien. Waarom mag ik het mezelf niet gemakkelijk maken?
Ik ben geen eigen baas meer, maar werk weer samen met collega's. Dat is leuk!
Studio Focus is financieel geen succes geworden. Daarom ben ik gestopt. Toch heeft het me ook veel goeds gebracht.
De strijd tussen eigenbelang en het belang van anderen, levert alleen maar verliezers op. Empathie is biedt de oplossing.
Het leven is een waardevol geschenk. Het is mijn overtuiging dat ieder mens zijn eigen bijdrage levert aan deze wereld.
De rugpijn die me een hele week gevloerd heeft, deed me inzien dat ik nog niet zo in balans ben als ik zou willen! Een wijze les!
Communiceren zonder mezelf of de ander geweld aan te doen, dat is wat ik wil!
Een presentatie wordt een succes als je drie factoren inzet: enthousiasme, contact maken en jezelf zijn.
Ik deed vorige week tijdens een workshop mijn best om te ontspannen, ik was goed gefocust. Het werkte niet!
"Wees geen watje, stel je niet aan, nog even doorzetten", allemaal woorden die je stimuleren om door te gaan ondanks de pijn.
Waarom vind ik het zo moeilijk om mijn droom na te leven? Omdat ik bang ben voor de mening van anderen!
Leren is leuk als je merkt dat je meer kan dan je ooit had gedacht. Dan wil je blijven leren!
Ik heb rugpijn door het stofzuigen. En het ergste is nog dat het helemaal niet nodig was geweest!
Wil je zonder stress een klus klaren, dan helpt mindfulness!
Zelfkritiek leidt tot onzekerheid en het verliezen van je eigenheid. Daarover gaat "Dying to be me" van Anita Moorjani
Als je bewegingen makkelijk en soepel zijn, is sporten nog veel leuker. Na afloop van de les voel je je energiek in plaats van uitgeput!
In Afrika dragen vrouwen zware gewichten op hun hoofd, toch doen ze geen krachttraining. Waar komt hun kracht vandaan?
Is het egoïstisch om mijn eigen dromen te willen najagen? Betekent dat dan dat ik me niet bekommer om anderen?
Veel dingen die ik doe zie ik als verplichting. Ik heb geen keuze! Helaas wordt het dan nooit leuk! Tot dat ik wel een keuze maak....
Ik heb net het belang van "niets doen" ontdekt. Als ik niet meteen reageer, voel ik me beter en ik word er een leuker mens van!
Zelfvertrouwen is voor een baby vanzelfsprekend, maar bij het opgroeien krijgt dat vertrouwen een flinke deuk!
Een situatie kun je soms niet veranderen. De manier waarop je ermee opgaat wel! Acceptatie werkt veel beter dan weerstand.
Enthousiasme leidt altijd tot geweldige prestaties. Kijk maar naar het optreden van Beyoncé.
Als body en mind met elkaar in balans zijn, ben je "in the flow". Alles gaat vanzelf, het voelt natuurlijk en makkelijk.
Genieten is alleen mogelijk als je er met je aandacht bij bent. Dwalen je gedachten af, dan verdwijnt dat fijne gevoel vanzelf.
In september 2015 heb ik na 15 jaar mijn baan als fysiotherapeut opgezegd. Al schrijvende vind ik hopelijk een nieuwe loopbaan.
Tegen het einde van mijn carrière als fysiotherapeute, ontmoette ik een bijzondere jonge vrouw.
