Mendy Bosch

Het trainen van mensen met pijn

Stel je voor: je staat in de oefenzaal en alles lukt. Je weet bij je cliënten de juiste snaar te raken, waardoor ze geconcentreerd oefenen en hun grenzen verleggen. Ze groeien omdat jij ze begeleidt.   

Maar dit scenario ken je vast ook: je cliënten bewegen voorzichtig. Ze zijn snel afgeleid, maken hun bewegingen niet af en kletsen tijdens het oefenen. Ondanks jouw inspanningen verandert er weinig.

Het begeleiden van mensen met pijn is anders dan het trainen van sporters. Waar sporters direct enthousiast zijn, hebben mensen met klachten vaak weerstand tegen bewegen. Uit angst voor méér pijn, of omdat ze denken dat ze het tóch niet kunnen.

In een therapeutische training neem je die weerstand weg vóórdat je de belasting opvoert.

Als kind had ik bewegingsangst

Ik struikelde over loszittende stoeptegels. Ik viel zomaar van de fiets. Ik kon geen bal vangen. In de gymles werd ik standaard als laatste gekozen.

Sporten was stom en ik vermeed het zoveel mogelijk. Dat veranderde toen ik in mijn studententijd Bewegen Op Muziek ontdekte. Stel je een sporthal voor met 150 studenten en een docent op het podium. Ik stond achteraan. Niemand lette op mij. Ik kreeg geen kritiek, geen adviezen, en op de muziek bewoog ik vanzelf. Dit kon ik wél.

Ik had het toen nog niet door, maar ik deed een belangrijke ontdekking

Bewegen wordt leuk als je iets doet wat je aankunt. Als je de vrijheid krijgt om fouten te maken. Als je in je eigen tempo mag groeien.

Ik maakte van bewegen mijn vak en werd fysiotherapeut, aerobics- en pilatesdocent en leraar Alexander Techniek.

Therapeutisch Trainen

Ondertussen heb ik 25 jaar ervaring in het geven van individuele trainingen en groepslessen aan mensen met pijn. Ik leer je graag hoe je:

• oefeningen effectief uitlegt, zodat je cliënten ontspannen bewegen
• groepslessen geeft die passen bij mensen met klachten
• lesgeeft zonder jezelf voorbij te lopen